Det går en bølge gjennom Norge om dagen. En løpebølge!

The Oslo Way

Stadig flere snører på seg joggeskoene og legger ut på tur, enten det er i byen, i marka eller på tredemølla. Med den økte løpegleden følger også et voksende behov for funksjonelt treningstøy – klær som puster, transporterer fukt og tåler både vær og vind.

Men for at treningstøyet skal holde seg friskt og funksjonelt over tid, er det viktig å ta godt vare på det. Her får du tipsene du trenger for å vaske og vedlikeholde treningsklærne dine riktig.

Les vaskeanvisningen nøye:

Det meste av treningstøy er laget av tekniske materialer som krever skånsom behandling. Noen plagg tåler ikke høy varme, tørketrommel, eller skyllemiddel. En liten titt på etiketten kan spare deg for unødvendig slitasje og dårlig lukt.

Unngå skyllemiddel:

Skyllemiddel kan virke fristende for å få tøyet mykt og velduftende, men for tekniske materialer er det en dårlig idé. Skyllemiddel legger igjen en hinne på fibrene som hemmer pusteevnen.

Ekstra tips! Du kan eventuelt bruke ca 0,5 dl eddik som et naturlig alternativ for luktfjerning. No more surlukt.

Løpesko i fryseren:

Det kan fort komme en litt dårlig lukt fra løpeskolene, såkalt tåfis. La derfor skoene ta en tur i frysen- det gjør susen. Her kommer en enkel fremgangsmåte!

Legg skoene i en plastpose med lukking (f.eks. ziplock). Dette beskytter både skoene og maten i fryseren.

Legg dem i fryseren i minst 12 timer, gjerne over natten. Noen anbefaler opptil 24 timer for best effekt.

Ta dem ut og la dem tine helt og tørke i romtemperatur før bruk.

Ekstra tips!! Det er mest effektivt hvis skoene er rene og tørre før de fryses. Hvis lukten ikke forsvinner helt, kan du kombinere med natron: Strø natron i skoene etter frysing og la det ligge over natta før du rister det ut. Hejdå tåfis!

Vask med lav temperatur

Treningsplagg bør vaskes på 30, eller 40 grader. Høyere temperaturer kan skade materialet og føre til at elastiske deler mister spensten. Selv om det kan være fristende å "drepe bakteriene" med høy varme…

Vask heller oftere – men riktig

Har du svettet mye bør treningstøyet vaskes etter hver bruk. Lar du dem ligge i treningsbagen over tid, kan det utvikle seg bakterier og vond lukt som setter seg. Heng plagget til tørk så snart du kommer hjem, og vask det så fort som mulig.

Bruk vaskepose

For små og delikate plagg, som sports-BH’er eller tynne tights, kan en vaskepose bidra til å forlenge levetiden. Det beskytter mot slitasje og gjør at klærne holder bedre på formen. OG det forhindrer mikroplast. Hos KID kan du finne Guppyfriend som fanger alle små plastfibre fra syntetiske plagg som frigjøres under vask av syntetiske materialer.

Unngå tørketrommel

Mange treningsplagg har elastiske materialer som ikke tåler høy varme. Tørketrommel kan føre til krymping, tap av elastisitet og ødelagte fibre. Heng klærne til tørk i stedet, gjerne ute i skyggen.

Til slutt: Ta vare på investeringene dine

Treningstøy er ofte en betydelig investering, både i komfort og funksjon. Ved å følge enkle vedlikeholdsrutiner sørger du for at klærne holder seg friske, luktfrie og funksjonelle over lang tid. Og når treningstøyet er i topp stand, blir det faktisk enda litt lettere å komme seg ut på løpetur – uansett vær!